左旋肉碱减肥怎么样（左旋肉碱减肥靠谱吗）

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1、左旋肉碱减肥不靠谱。左旋肉碱是一种氨基酸，理论上可以促进脂肪转化为能量。我们每天通过饮食吃一些。但由于没有足够的临床证据证明左旋肉碱有足够的减肥疗效和安全保障，所以不是标准的减肥药。减肥期间，应在医生的指导下进行全面的生活方式干预。如果半年内体重没有下降超过5%，医生会结合体重指数，比如身体质量指数30，或者身体质量指数在27-29.9之间。只有当存在与代谢和肥胖相关的疾病，如高血压、高血脂甚至高血糖时，医生才会推荐使用规范、有效、安全的减肥药。

2、左旋肉碱不是正规药物，减肥不靠谱。医生会建议评估各种减肥药的优缺点，选择标准化减肥药。还特别提醒，体检是减肥的辅助手段。最重要的不是用自助减肥药减肥，而是通过健康的生活方式控制体重。合理均衡营养科学，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡，作息规律，睡眠充足最重要。左旋肉碱不是正规减肥药，减肥不靠谱。

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