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  • 为什么深蹲是动作之王

    为什么深蹲是动作之王

    深蹲被称为“动作之王”的原因主要包括： 1. 全身肌肉锻炼 ：深蹲是一个多关节动作，几乎能锻炼全身每一块肌肉，包括腿部、臀部、腹部和核心肌群。 2. 促进血...

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